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Disfunciones del suelo pélvico
Para llevar a cabo una adecuada reeducación del suelo pélvico y tratar las disfunciones del suelo pélvico, es necesario acudir a un centro especializado y ponerse en manos de profesionales debidamente cualificados y con los medios adecuados.
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¿Qué es el suelo pélvico?
Las disfunciones del suelo pélvico afectan a un conjunto de músculos situados en la parte baja del abdomen, que sirven de sostén y apoyo a varios órganos. A través de él pasan los conductos de la uretra, la vagina y el recto. Estas disfunciones pueden causar diversos problemas, pero con el tratamiento adecuado, es posible mejorar la calidad de vida y recuperar el bienestar.
¿Por qué es tan importante para las mujeres embarazadas?
Es fundamental tener una buena tonificación de los músculos del suelo pélvico para afrontar mejor el momento del parto, responder ante las obligaciones de la maternidad y evitar posibles secuelas post-parto. Los beneficios que conlleva realizar ejercicio durante el embarazo son diversos; tales como:
- Mejora la respiración.
- Tonificación del suelo pélvico.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Ayuda a relajarse y mejorar el sueño.
- Mejora la recuperación física en el post-parto.
- Mejora la postura y reduce el dolor de espalda.
¿Cuáles son los peligros de tener disfunciones del suelo pélvico?
A corto y medio plazo puede provocar:
- Incontinencia urinaria de esfuerzo.
- Incontinencia mixta.
- Prolapsos.
- Disfunciones sexuales.
- Dolor lumbopélvico.
¿Qué causas hacen que se debilite el suelo pélvico?
- Embarazo y post-parto.
- Deporte.
- Menopausia y envejecimiento.
- Herencia.
- Otros factores: (obesidad, estreñimiento crónico, tos crónica por tabaquismo y ciertas profesiones con esfuerzos hiperpresivos).
¿Se pueden solucionar las disfunciones del suelo pélvico?
La falta de tono muscular se puede prevenir, tratar y curar, siempre y cuando se acuda a un centro con personal especializado en reeducación de suelo pélvico y aplique las terapias adecuadas:
- Realización de ejercicios mediante técnicas especiales de Biofeedback y electro-estimulación.
- Ejercicios de fortalecimiento de la pared abdominal con ejercicios hipopresivos.
¿Cuándo hay que realizar estas terapias?
Lo ideal es hacerlo en el postparto (como se recomienda rutinariamente en muchos países). O también, si tiene algún escape de orina, por leve que sea, conviene empezar, sin esperar a que empeore. Pero, si no lo hizo después del parto, no se preocupe, siempre estará a tiempo de iniciar el fortalecimiento del suelo pélvico para mejorar su calidad de vida o curar totalmente su problema, sin necesidad de operar en muchos casos.
