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El uso prolongado de teléfonos móviles ha traído consigo un nuevo mal moderno: el “text neck” o cuello de texto. Esta afección se ha vuelto cada vez más común entre personas de todas las edades, y es causada por inclinar la cabeza hacia adelante durante largos periodos para mirar la pantalla. Según fisioterapeutas y expertos … Leer más

Sierra Mágina, Jaén, Con sus impresionantes paisajes, rutas escarpadas y picos que superan los 2.000 metros, el Parque Natural de Sierra Mágina se ha convertido en un destino cada vez más popular entre senderistas de toda Andalucía y del resto de España. Sin embargo, esta actividad también conlleva ciertos riesgos físicos que pueden empañar la … Leer más

Con la llegada del verano, los trabajadores del olivar no solo deben lidiar con las exigencias físicas del campo, sino también con las altas temperaturas que pueden aumentar el riesgo de lesiones y problemas musculares. Por eso, fisioterapeutas andaluces han compartido una serie de recomendaciones clave para cuidar la salud y prevenir dolencias durante la … Leer más

La recta final del curso suele traer consigo largas horas de estudio, muchas veces frente a la computadora y sin prestar atención a la postura. Como resultado, cada vez más estudiantes se quejan de dolor lumbar, una molestia común que surge del sedentarismo, el estrés y la sobrecarga muscular Los fisioterapeutas advierten que estar sentado … Leer más

El embarazo y el parto traen consigo cambios significativos en el cuerpo de la mujer, especialmente en el área del suelo pélvico, que es un conjunto de músculos y tejidos que sostienen la vejiga, el útero y el recto. Si esta zona se debilita o se lesiona, puede dar lugar a problemas comunes como la … Leer más

El Camino Mozárabe de Santiago, que recorre Andalucía y conecta diversas rutas hacia la tumba del Apóstol Santiago, está ganando cada vez más adeptos entre senderistas y peregrinos. Para disfrutar al máximo de esta aventura de varios días, es fundamental estar bien preparado físicamente y cuidar de nuestro cuerpo a lo largo del camino. La … Leer más

Agricultores y jardineros están expuestos a movimientos repetitivos y esfuerzos continuos que pueden derivar en tendinitis en el codo, también conocida como epicondilitis o codo de tenista. Esta inflamación de los tendones genera dolor, debilidad y dificultad para realizar tareas cotidianas. Causas principales: Síntomas comunes: Soluciones y tratamiento: Prevención:

Con la llegada del calor y los días más largos, muchas personas deciden lanzarse a correr. Pero, ojo, empezar a correr sin la preparación adecuada puede llevar a lesiones comunes como dolores musculares, tendinitis, esguinces o sobrecargas. Para disfrutar del running de manera segura, los fisioterapeutas sugieren: Comenzar con sesiones cortas y a una intensidad … Leer más

Durante la primavera y el verano, muchas personas que padecen asma o alergias respiratorias notan un aumento en sus síntomas, como dificultad para respirar, tos o una sensación de opresión en el pecho. La fisioterapia respiratoria puede ser una gran aliada, ofreciendo herramientas efectivas para mejorar la ventilación pulmonar y manejar estos episodios. Entre las … Leer más

Con la llegada del verano, muchas personas buscan un masaje para liberar tensiones y disfrutar de un momento de bienestar. Pero, ¿sabías que no todos los masajes son iguales? Hay dos tipos principales: el masaje terapéutico, que se enfoca en tratar lesiones y dolencias, y el masaje relajante, diseñado para reducir el estrés y mejorar … Leer más